こんにちは。
今日は久しぶりに部屋の記録です。

‥‥といっても
ブログには自分スペースのみ載せているため
作業机まわりとその周辺だけ。

変わったことといえばバランスボールを
バランスイージーと並行して椅子代わりに使い始めたこと～





色は水色～部屋で使っているトレイの色に合わせて。
秋になった時同じスタイルで生活していたら
秋冬トレイの色に合わせてカバーをかけようかな‥‥。





実はキーボードを打つ時にだけ変な疲れを感じるので
バランスボールに合わせて現在調整をしています。

もともと座り心地のいい椅子‥バランスイージーを探し、
それに合った高さの机を探したらいいモノがなく
自分で好きなサイズの机をDIYしたので
バランスボールを椅子にした時点で感覚も変わってしかり‥ですね。

今は家にあった板を使って、いろいろ変えて試しているので
もう少し使ってみて決めるつもり～

同じ姿勢で何かをする時、
気が付かないうちにからだに凝りを作るので
変なストレスをからだにかけないようにしたいです。


そして、 フォームローラー 5点セットなるモノを購入～

趣味のお教室で知り合った方が
レッスンの前にローラーを使ってストレッチやほぐしをしていて
良さそうだったので
部屋でちょっとした時間に使いはじめました。

さっとマットを広げれば使えるように
出しっぱなし収納‥丁度水色。





ボールと握力用のリングは机の上に
これまた出しっぱなし～お隣はパソコンのキーボード用のブラシ～

背中や足裏ほぐしにはラクロスボールを使っていましたが
今度のボールは凹凸があるのでなかなかに気持ちが良いです。

あ、背中ほぐしには中山式も使っています。
写真は撮りませんでしたが、こちらは二番目のかごに～

セットに入っていたチューブは簡単なタイプだったので
マットの横に無印のかごを置いて
しっかりトレーニング用のチューブも収納しました。
よく使うであろうバランスボール用の空気入れも紫系だったので同じくここに～









マットはチャコットの折り畳み式、出し入れが楽な優れモノ～

考えてみれば、数年前
すぐにストレッチができるようにとマットを置いたのが
バランスボールに繋がっているかも。

ただ、マットもバランスボールもローラも合成樹脂～
部屋で使うモノはできるだけ自然素材にしたいのが本音。

素敵な空間で過ごすことに憧れてきたので
非常に悩むところでしたが
歳をとってから自分の脚で歩けることの方がもっと大切！

古い素敵な木の机より、自分でDIYした机を選んだ時と同じく
実用性重視で行くことにしました。

その分は大好きな服を着て元気に外出～
好きな人たちと楽しい時間を過ごせれば良いかな。
まだまだ基本自粛生活ですから制約あり～～～コロナ退散！

実は、こんな風に考えるようになったのには
訳があります。

わたしの周りで元気に活躍していた人たちが
70代に突入したあたりで次々と転び
骨折やひどい打撲など
一旦日常生活が止まってしまう怪我に見舞われました。

一人二人なら気にしなかったかもしれませんが
あまりに多かったのと
先日読んだ本の「70歳が老化の分かれ道」の中の
転倒でケガをすることは
70代で一気に老け込んでしまうリスクとあったので
何だか気になって気になって‥‥‥。

転倒‥これ要注意！

わたしはアラウンド還暦ですが
決して他人ごとではありません。

今から準備をしておけば、リスクを減らせますし
普段も、よりはつらつと暮らせるはずです。


さて、部屋の中は落ち着いたので
あとはもう一度クローゼットを最終チェックして
一年がかりの私物チェックを終了しようと思います。

次は仕事関連で自分が使っていたモノを
片づけるつもり～

5年ほど前セミリタイアし
私物片付け時に片したモノもいくらかありますが
殆んどのモノはそのまま～

コロナで更に仕事環境も変わったので
今がやり時！

世の中の情勢で、かなり気分が沈みがちなので
必要な情報を押さえつつ
あとはからだを動かす！を意識してやっていこうと思います。


ライブドアさまの４月５日の編集部の押しに
「この春のグレーコーデ＆ブルーとイエロー～」を掲載していただきました。
ありがとうございます。ヾ(=^▽^=)ノ


それでは、また！

 
ブログランキングに参加中～いつもありがとう